专访刘虹:跑步是激情的释放 竞走还想挑战更难境界

专访刘虹:跑步是激情的释放 竞走还想挑战更难境界
专访刘虹:跑步是激情的释放 竞走还想挑战更难境界 专访刘虹:跑步是激情的释放 竞走还想挑战更难境界

  刘虹

  “妈妈级”世界纪录保持者

  中国著名竞走运动员,在世界田径锦标赛及里约奥运会上均获得冠军。今年3月,产后复出的刘虹在全国竞走大奖赛中打破50公里竞走世界纪录,成为首位走进4小时大关的女运动员。

  作为竞走项目上的“大满贯”得主,已经退役结婚生子的刘虹似乎可以去过一段平静的生活了。然而,对于赛场的渴望,以及不断挑战自己的追求,还是让她重新站在了赛道上。

  在无锡马拉松前夕,ASICS的一场“全技较量”挑战活动在无锡惠山火热上演。齐集中日运动大咖,惠山论剑,同台竞技。其中就包括刘虹,范俊杰,箱根大学生Kanta Shimizu (清水 欢太)三位运动健将,并挑战6KM+6KM+6KM的折返坡度挑战。我们也有幸采访到了奥运冠军刘虹。

竞走,还想挑战更难境界

  竞走,还想挑战更难境界

  2011年大邱世锦赛夺冠,2015年北京世锦赛夺冠,同年创造的女子20公里竞走世界纪录保持至今,在2016年里约奥运会夺冠后,刘虹决定回归家庭。2018年重拾动力,刘虹决定返回那个她满载辉煌的赛道。

  她曾这样对人说过:“很多人说,刘虹是大满贯了,她已经拥有了在这个项目上的一切成就,只要她在就没有对手。可是我想说,我依然对自己有更高的要求,我还想挑战更难的境界。”

  “当人没有动力的时候,你确实很难让自己再去为这个事情继续奋斗”,所以“那个时候选择暂时休息,也是自己在寻找新的动力,看能不能回来,最后确实把自己的心态调整过来了,也找到了新的动力”。

  在复出后,首次参加50公里比赛就有所“突破”,刘虹表示:“有一点点小意外,有一点点小惊喜,我自己也没有想到。”

  其实,参加50公里比赛也是她前十天才决定的,如果按以往的训练数据来看,她绝对是不太具备完成50公里这样一个比赛的能力,但是她并没有退却。在她心里只有一种声音:这个从2017年开始设立的项目,这个之前只对男子开放的项目,终于对女子开放了,我必须试试。

  “其实之前我一直有一个梦想,就是想要参加50公里,但是这又是在我调整期时才有的一个项目,而且现在50公里也在面临着改革,可能接下来不久这个项目又会被取消,所以对于我来讲的话可能机会很少了。我不想错错过这样的一个机会,因为可能等我完全准备好的时候,这个项目就没有了,就不会再有机会了,所以我也是决定了用我的意志来完成一场比赛。我也想挑战一下自己的极限在哪里,而且想尝试一下这个项目它的魅力在哪里?它是否真的像大家所描述的那样!因为你没有经历过的事情,你是没有发言权的。”

  跑步,是一种激情的释放

海拔328.98米,5.5坡度,18公里连续上下坡海拔328.98米,5.5坡度,18公里连续上下坡

  竞走的女王并不会只满足于竞走一项,她还想挑战更多,挑战自己,挑战一切需要意志力的项目。

奔跑中的刘虹奔跑中的刘虹

  这几年来,刘虹其实陆陆续续都有参加一些马拉松,甚至是越野。对于此次的18公里坡道跑,刘虹形容说,有点类似她的爬坡训练,在队里爬坡会被作为一种专项力量训练,但下坡和折返还没尝试过。

  “从事不同的项目,它会有不同的经验,对于同一个活动我们会有不同的理念在里面,没准会有新的心得出现。比如铁三,这很能反映出来一个人的素质,游泳、骑行、跑步,其实三个项目完全不一样,然后你要在短时间内切换,然后又要表现出非常高的竞技状态,非常考验人的毅力。”

  所以,她喜欢把跑步看做是“一种激情的释放”,因为“竞走毕竟是有技术要求”,“无法真正的释放自己”,而跑步就可以辅助竞走项目,“帮我尽情的释放自己”。她会把跑步作为自己未来的一种训练方式之一。

  正是出于这种原因,刘虹不断“审视自己的能力”,“不断地挑战自己”,“把自己最好的一面发挥出来”,就像亚瑟士所鼓励的一样,希望每一位运动者、跑者都能“跑出自己”

  “金牌妈妈”的烦恼

  现在的刘虹已经不再是简单的运动员身份,她有家庭,有嗷嗷啼哭找妈妈的孩子,她需要考虑的事情已经不再只有如何提升速度、提升成绩那么简单。

  当谈到如何平衡比赛、训练和家庭的问题时,里约奥运会金牌得主刘虹也有烦恼: “我们会尽量去找一些训练基地,在参加50公里之前,我在云南昆明待了四个月。因为运动员的身份,兴奋剂监测还是很严格的,因此在那里我吃住是在训练基地里面,而我的爱人和他的爸爸妈妈带着小孩在附近租了一个房子,离我很近,这样我又能有一段时间来安静的训练,而训练结束后,晚上我也有空余的时间,回到租的地方陪着孩子几个小时,等她睡觉了,我再回到基地。”

  一些小建议——刘虹

  近年来,刘虹参加过不少路跑赛事,首次参加北马,更是跑进了3个小时,不服都不行。对此,刘虹也分享了一些路跑经验给广大跑者:“首先我觉得大家愿意花时间在跑步、锻炼上并且更关注自己的身体是一种很好的社会现象。无论是在跑步中释放自己也好,在跑步中获得自己想要的东西也好,能通过一项运动给你自己的各方面都带来好处,是一件非常好的事情。当然,现在也有一些部分人会过分追求PB,也会有一些伤病,这里我想建议还是需要有针对性地选择适合自己的。现在也出了很多跑团,融入了一些专业的内容,我觉得这也是很好的一个发展趋势。”

  装备选择心得

刘虹在此次18公里坡道跑中跑出了1小时20分45秒刘虹在此次18公里坡道跑中跑出了1小时20分45秒

  在这次亚瑟士的18公里坡道挑战中,刘虹尝试了亚瑟士全新旗舰级跑鞋METARIDE。

  谈到这双跑鞋,刘虹说:“我觉得它会更适合大众跑者——一些刚接触跑步,或者有一定的跑步基础的选手,帮助他们去跑出一个好的状态。因为它有一定的厚度,它会帮助你减震,而且它有一定的设计理念。我上脚的感觉:足弓有一个托付感,它会让你着地的时候,有一个向前推进的一个动力。所以很多大众跑者跑步的姿势不对,因为跑步应该有一个向前性,我们的重心应该向前,但是很多大众跑者因为他的力量不足,他对动作的不理解,他做不到这样的一个动作,那我们就可以用这双鞋来帮助你被动地完成这个动作。”

  写在最后

  刘虹的突破,可能在很多人看来,是天赋、是幸运,她不仅圆了50公里的梦想,更是神奇般的打破了世界纪录!然而,事实却并非如此轻描淡写,又有多少人能知道这背后的心酸苦楚?只有刘虹自己知道!这些都是多年的训练积累和意志力换来的。

  所以,就像刘虹所说那样,不怕困难,肯努力,意志力够强,你也能够跑出自己。

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